Happy Blog Site: अनार खाने के फायदे

अनार खाने से होने वाले इन फायदों को जरूर जानें

अनार खाने से होने वाले इन फायदों को जरूर जाने

अनार खाने के फायदे

अनार का सेवन शरीर के लिए बहुत लाभकारी है। अनार में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन सी, ए, के, फोलिक एसिड और एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है। अनार स्वास्थ्य के साथ सुंदरता के लिए भी जरूरी है। यूं तो सभी फल शरीर को किसी न किसी रूप में फायदा पहुंचाते हैं लेकिन अनार को शरीर के लिए सबसे गुणकारी बताया गया है।

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अनार खाने के फायदे

कहावत भी है ‘एक अनार सौ बीमार’ यानी अनार का सेवन सौ तरह की बीमारियों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है। वजन घटाने से लेकर हृदय रोग तक में अनार का सेवन फायदेमंद बताया गया है। इस लेख के जरिए आगे की स्लाइड में हम आपको बताएंगे अनार का प्रतिदिन सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में।

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वजन कम करें

यदि आपका वजन सामान्य से ज्यादा है तो अनार का सेवन आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होगा। अनार के सेवन से कमर पर जमी चर्बी कम होती है। सामान्यतया देखा जाता है कि किसी भी मोटे व्यक्ति के सबसे ज्यादा चर्बी कमर पर ही होती है। यदि आप अनार नहीं खा सकते तो इसका जूस भी आपके लिए फायदेमंद साबित होगा।

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मधुमेह में फायदेमंद

मधुमेह रोगियों के लिए अनार के सेवन को बहुत ही फायदेमंद बताया गया है। अनार के जूस में फ्रुक्टोज होता है, जिससे रक्त का शुगर लेवल नहीं बढ़ता। मधुमेह रोगियों को अन्य फल और उनसे तैयार किया गया जूस पीने की सलाह कम ही दी जाती है।

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हृदय रोगियों के लिए अचूक दवा

अनार खाने या अनार का जूस पीने से रक्त संचालन अच्छी तरह से होता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बहुत कम होता है। अनार के जूस में पाएं जाने वाले तत्व कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लीसराइड की मात्रा को कम करते हैं और रक्त को शोधित करते हैं।

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पाचन क्रिया को दुरुस्त रखें

प्रतिदिन अनार का सेवन करने से पाचन संबंधी किसी भी समस्या में आराम मिलता है। यदि आपकी पाचन क्रिया सही है तो आपको रोग होने की आशंका कम रहती है। इसके अलावा अनार के नियमित सेवन से धमनियां भी ठीक रहती हैं।

कैंसर के खतरे को कम करें

अनार का सेवन शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों से बचाव होता है। अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व शरीर के टोक्सिंस को बाहर निकालता है। ब्रेस्ट कैंसर में यह बहुत ही उपयोगी फल है।

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गर्भवती महिलाओं के लिए रामबाण

अनार में विटामिन और मिनरल के साथ ही फ्लोरिक एसिड पाया जाता है, जो कि गर्भ में पल रहे भ्रूण के लिए अच्छा भोजन है। यह भ्रूण को सुरक्षा प्रदान करता है। अनार में पाया जाने वाला पोटेशियम महिलाओं के पैरों में होने वाले दर्द से राहत देता है। इसके सेवन से प्री-मैच्योर डिलीवरी का खतरा भी कम होता है।

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हड्डी संबंधी रोगों में फायदेमंद

अनार के रस के प्रतिदिन सेवन से हड्डियों और जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है। डॉक्टर ऑस्टियोआर्थराइटिस के मरीजों के लिए विशेष तौर पर अनार खाने की सलाह देते हैं। अनार का सेवन शरीर में कार्टिलेज को तोड़ने में सहायक है।

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किडनी रोग में अच्छा

अनार किडनी के लिए भी एक अच्छा फल है। यूरिन सिस्टम को नियंत्रित करने के साथ ही यह शरीर में पथरी बनने की प्रक्रिया को रोकता है। अनार का सेवन पुरुषों में मूत्र के साथ वीर्य निकासी को नियंत्रित करता है।

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चेहरे पर निखार लाए

अनार स्वास्थ्य के साथ ही सुंदरता के लिए भी लाभदायक है। आयुर्वेद में इसे सुंदरता को बढ़ाने वाला फल कहा गया है। अनार के छिलके से तैयार किए गए स्क्रब को इस्तेमाल करने से चेहरे के ब्लैक और व्हाइट हेड्स निकल जाते हैं। अनार का प्रतिदिन सेवन आपकी त्वचा में निखार लाता है, जिससे आप पहले से ज्यादा सुंदर लगते हैं।

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Tuesday, 27 February 2018

अनार खाने के फायदे

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