4. कम पानी पीना : ये एक जाना माना फैक्ट है कि पानी कम पीने से बॉडी में डिहाइड्रेशन की शिकायत हो जाती है, लेकिन इससे आपके ब्रेन की वर्किंग कैपेबिलिटी पर भी असर पड़ता है और दिमाग को रिस्पांड करने में ज्यादा समय लगता है। अगर आप दिन भर में 8 ग्लास से कम पानी पीते हैं तो डिहाइड्रेशन से ब्रेन के टिशूज सिकुड़ सकते हैं और ब्रेन डिजीज हो सकती है।
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